Découvrez nos cours studio

Une offre complète et adaptée à vos besoins.

Des cours stimulants et variés pour renforcer vos abdominaux, soulager votre dos, tonifier votre musculature, améliorer votre posture et votre mobilité, sculpter votre corps.

Bonne humeur et énergie positive garanties!

  • Les cours sont multi-niveaux et limités en nombre de participants afin que vous bénéficiez de l'attention dont vous avez besoin.
  • Les instructeurs prêtent une grande attention à la technique et au respect des principes Pilates.

  • L'utilisation de petits équipements garantit vos séances toujours variées et vous amènent au-delà des limites de vos capacités.
  • Le rythme du cours est adapté pour que vous repartiez après chaque session avec un réel mieux-être.

Offre découverte

3 cours individuels et personnalisés. Intégration des principes de la méthode Pilates. Idéal avant d'intégrer un cours en groupe et/ou pour les novices.

Prix

Veuillez remplir le formulaire de contact avec vos souhaits et nous vous contacterons pour vous informer de la disponibilité des cours.

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Cours Privé

Un programme sur mesure destinés aux personnes qui souhaitent une prise en charge personnalisée. Votre posture et vos déséquilibres sont analysés et les séances adaptées afin de parvenir à vos besoins et objectifs. Travail au sol et également à l’aide des appareils Pilates.

Prix
55 minutes

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Pilates Xpress Mat

Proposé durant la pause midi, le cours Pilates Xpress Mat offre tous les avantages d’un cours Pilates Mat avec un rythme un peu plus soutenu.
Vous souhaitez intégrer au milieu de votre journée un entraînement efficace en un minimum de temps ? Ce cours est pour vous!
45 minutes de travail global du corps avec renforcement du centre, travail ciblé d’une ou plusieurs parties du corps mais aussi mobilisation et étirements.
Ainsi, vous poursuivrez votre journée avec plus d’énergie, vous vous sentirez moins stressé et vous respirerez mieux.
Grâce à l’utilisation des accessoires Pilates tels que le Magic circle, le Roller, la Bande élastique ou encore le Ballon ou la soft ball, le travail musculaire sera plus intense.
Débutants ou avancés sont les bienvenus!

Prix
45 minutes

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Pilates Mat

Un entraînement complet et dynamique. Une heure rien que pour vous parce que vous méritez de prendre soin de vous!
Comprenant des exercices du répertoire classique de Pilates, avec ou sans petit équipement tels que le Magic circle, le Roller, la Bande élastique ou encore le Ballon ou la Soft ball. Vous allez renforcer votre centre, soulager votre dos, améliorer votre posture, tonifier vos hanches et vos cuisses. Bref, la solution idéale pour vous sentir équilibré et énergisé en repartant.
Débutants ou avancés sont les bienvenus !

Prix
55 minutes

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Pilates Combo

Une combinaison parfaite entre l'entraînement au sol des exercices du répertoire classique de Pilates et l’utilisation des appareils Pilates (Reformer, Cadillac ou Spine corrector) pour un travail plus ciblé d’une ou plusieurs parties du corps.
La variété amenée à ce cours garantit à chaque entraînement un travail intensif. Renforcement du centre mais aussi des abdominaux toniques, des jambes fuselées, des fessiers sculptés ou encore des bras et des épaules tonifiés.
Une expérience préalable du Pilates Mat/Xpress est recommandée.

Prix
55 minutes

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Pilates sur Appareils

Grâce à l’utilisation des appareils de Pilates, tels que Reformer, Cadillac et Spine corrector, votre entraînement sera encore plus fort, plus tonique et les sensations décuplées.
Ce cours tonifie tous les principaux groupes musculaires ainsi que les abdominaux profonds. Le travail de mobilisation sera plus intense et vos articulations deviendront plus souples.
En accordant une attention particulière à la bonne exécution, à la biomécanique, à l'alignement et à la symétrie, vous quitterez le studio avec la sensation d’un corps délié, plus long, plus équilibrée et votre énergie sera boostée!
Si vous n’avez jamais pratiqué le Pilates, 3 cours individuels vous seront proposés.

Prix
55 minutes

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Pilates Soft

Ce cours est pour vous si vous avez besoin d’une approche adaptée.
Le cours Pilates Soft est idéal pour les besoins spécifiques de ceux qui ont l'âge d'or ou les personnes qui sont en phase de rééducation. Un entraînement complet du corps au sol et avec les appareils Pilates. Renforce la musculature profonde du tronc, soulage le dos, améliore la posture, augmente la flexibilité et développe un meilleur équilibre. Donnez plus de vie à vos années avec ce cours spécialisé.
3 cours individuels sont recommandés avant d’intégrer ce petit groupe.

Prix
55 minutes

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BootyBarre

Le BootyBarre est un entraînement physique complet et stimulant, ou puissance et grâce se marient. Cette méthode combine Techniques de danse, Pilates et Cardio. Ambiance « Fame » et vous transpirerez en musique!
La classe commence par un échauffement revigorant suivi d’un travail ciblé pour dessiner vos bras et vos épaules. Ensuite, vous passerez à la barre de ballet pour fuseler vos jambes, sculpter vos fessiers et améliorer votre posture.
Cet incroyable entraînement se termine par des exercices de Pilates au sol pour tonifier les muscles profonds, les abdominaux et vous étirer.
Débutants ou avancés sont les bienvenus!

Prix
55 minutes

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